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Kurse für Achtsamkeit & Stressbewältigung

Hier findest Du alle Kurse aus meinem Angebot. Klicke auf einen der 3 Buttons um entweder mehr Informationen zum jeweiligen Kurs zu erhalten oder direkt zu Terminen und Anmeldung für die Kurse in München oder Online zu kommen.

MBSR-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-Kurse

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dieses systematisch aufgebaute Achtsamkeitstraining ist seit vielen Jahrzehnten bewährt und ideal für Anfänger geeignet. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass MBSR effektiv zur Reduktion von Stress beiträgt. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit.

MBSR Vertiefungskurse

MBSR-Vertiefungskurse

Vertiefe Deine Meditationspraxis

Gewinne Distanz zu Deinen Gedanken und finde zu mehr Klarheit und innerer Ruhe. In diesem Kurs vertiefst Du Deine Meditationspraxis und lernst verschiedene traditionelle und moderne Meditationstechniken kennen.

MBCL-Kurse

MBCL-Kurse

Freundlicher mit Dir und anderen umgehen

Durch die achtsamkeitsbasierten Übungen des MBCL-Kurses kultivierst Du eine freundlichere, sanftere Haltung Dir selbst gegenüber. Dadurch lernst Du, Dir selbst und anderen in den Herausforderungen des Lebens mitfühlender und weniger kritisch zu begegnen.

Stressbewältigung nach Kaluza

Gelassen und sicher im Stress

Stressbewältigung nach Prof. Dr. Kaluza

Basierend auf einem systematischen und praxisorientierten Ansatz entwickelst Du in diesem Kurs Deine eigene individuelle Strategie zur Stressbewältigung. Der Kurs unterstützt Dich dabei, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren und ein bewusstes, stressreduzierendes Verhalten im Alltag zu festigen.

MBSR-Kurse

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dieses systematisch aufgebaute Achtsamkeitstraining ist seit vielen Jahrzehnten bewährt und ideal für Anfänger geeignet. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass MBSR effektiv zur Reduktion von Stress beiträgt. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit.

MBCL-Kurse

Freundlicher mit Dir und anderen umgehen

Durch die achtsamkeitsbasierten Übungen des MBCL-Kurses kultivierst Du eine freundlichere, sanftere Haltung Dir selbst gegenüber. Dadurch lernst Du, Dir selbst und anderen in den Herausforderungen des Lebens mitfühlender und weniger kritisch zu begegnen.

Meditation für Fortgeschrittene

Vertiefe Deine Meditationspraxis

Gewinne Distanz zu Deinen Gedanken und finde zu mehr Klarheit und innerer Ruhe. In diesem Kurs vertiefst Du Deine Meditationspraxis und lernst verschiedene traditionelle und moderne Meditationstechniken kennen.

Gelassen und sicher im Stress

Stressbewältigung nach Prof. Dr. Kaluza

Basierend auf einem systematischen und praxisorientierten Ansatz entwickelst Du in diesem Kurs Deine eigene individuelle Strategie zur Stressbewältigung. Der Kurs unterstützt Dich dabei, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren und ein bewusstes, stressreduzierendes Verhalten im Alltag zu festigen.