MBSR-Kurse
Dieses systematisch aufgebaute Achtsamkeitstraining ist seit vielen Jahrzehnten bewährt und ideal für Anfänger geeignet. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass MBSR effektiv zur Reduktion von Stress beiträgt. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit.
MBSR-Vertiefungskurse
Gewinne Distanz zu Deinen Gedanken und finde zu mehr Klarheit und innerer Ruhe. In diesem Kurs vertiefst Du Deine Meditationspraxis und lernst verschiedene traditionelle und moderne Meditationstechniken kennen.
MBCL-Kurse
Durch die achtsamkeitsbasierten Übungen des MBCL-Kurses kultivierst Du eine freundlichere, sanftere Haltung Dir selbst gegenüber. Dadurch lernst Du, Dir selbst und anderen in den Herausforderungen des Lebens mitfühlender und weniger kritisch zu begegnen.
Gelassen und sicher im Stress
Basierend auf einem systematischen und praxisorientierten Ansatz entwickelst Du in diesem Kurs Deine eigene individuelle Strategie zur Stressbewältigung. Der Kurs unterstützt Dich dabei, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren und ein bewusstes, stressreduzierendes Verhalten im Alltag zu festigen.
MBSR-Kurse
Dieses systematisch aufgebaute Achtsamkeitstraining ist seit vielen Jahrzehnten bewährt und ideal für Anfänger geeignet. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass MBSR effektiv zur Reduktion von Stress beiträgt. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit.
MBCL-Kurse
Durch die achtsamkeitsbasierten Übungen des MBCL-Kurses kultivierst Du eine freundlichere, sanftere Haltung Dir selbst gegenüber. Dadurch lernst Du, Dir selbst und anderen in den Herausforderungen des Lebens mitfühlender und weniger kritisch zu begegnen.
Meditation für Fortgeschrittene
Gewinne Distanz zu Deinen Gedanken und finde zu mehr Klarheit und innerer Ruhe. In diesem Kurs vertiefst Du Deine Meditationspraxis und lernst verschiedene traditionelle und moderne Meditationstechniken kennen.
Gelassen und sicher im Stress
Basierend auf einem systematischen und praxisorientierten Ansatz entwickelst Du in diesem Kurs Deine eigene individuelle Strategie zur Stressbewältigung. Der Kurs unterstützt Dich dabei, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren und ein bewusstes, stressreduzierendes Verhalten im Alltag zu festigen.